適応障害は、特定のストレス状況に適応が難しい状態のことをいいます。
症状は、うつ病とほとんど同じです
なぜ適応障害になるかというと、「適応しようと頑張っている」からです。
症状は、
一生懸命努力しても追いつかなくなった時「もう無理ですよ」と、心や体から発せられるメッセージなのです。
心や体が
●これ以上無理してはいけない
●これ以上無理したら命が危ない
●これ以上無理したら、心が壊れてしまう
●心と体を休ませなさい
●心と体の治療をしなさい
と言っているのです。
決して「甘え」ではありません。
心や体が、「人生をかけて」、適応障害という症状を出しているのです。
心や体からのアドバイスを聞いて、休んだり、治療することが大事です。
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取手心理相談室
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