「怒り」は無意識の反応
「怒り」をあらわす言葉
「怒り」をあらわす言葉は、本当にたくさんあります。
青筋立てる、ふくれっつらをする、噛みつく、食ってかかる、顔をゆがめる、歯ぎしりする、からだを震わせる、大目玉をくらわす、鼻の穴をふくらませる、目を吊り上げる、
腹を立てる、はらわたが煮えくり返る、腹に据えかねる、腹の虫がおさまらない、
頭から湯気を立てる、頭に血がのぼる、頭にくる
どうですか？
怒ったときの「からだ」の様子が、そのまま「怒り」をあらわす言葉になっていますね。
「腹」と「怒り」
腹（内臓）は、赤ちゃんが最初に「こころ」を感じるところといわれています（参考図書②）。
お腹がすくと「怒って」泣きますね。大人だって、おなかがすくと機嫌が悪くなります。
腹が立ったり、煮えくり返ったり、虫の居場所も決まっているようで、なかなか大変そうです。（腹を立てる、はらわたが煮えくり返る、腹に据えかねる、腹の虫がおさまらないなど）
「頭」と「怒り」
「頭」と「怒り」はどうでしょう。
「ここで怒っちゃダメ」などと考えたり我慢したりするのは、理性（脳）のはたらきです。
理性がきかなくなると、怒りも抑えられなくなります。
カッカしてくると額(ひたい)に浮き上がった青筋（血管）が「キレて」しまいそうです。
理性（脳）が限界に達し、頭から湯気が出ている状態ですね。
理性（脳）でつなぎ止めていた堪忍(かんにん)袋(ぶくろ)の緒も「キレ」てしまいます。
こらえていた怒りが爆発する様子がよくわかりますね。
怒りは「からだ」を使って表現されるのです。
わたしたち人類は、太古の昔から「怒り」をからだの反応として感じていたに違いありません。
「からだ」は無意識で動く
ところで「からだ」は、「意識」して動かすことはできませんね。
心臓などの臓器も、神経も骨も筋肉も、無意識の動きです。
たとえば「歩く」とき、腸(ちょう)腰筋(ようきん)、大腿(だいたい)四頭筋(しとうきん)、大殿筋(だいでんきん)など、たくさんの筋肉が同時に、絶妙に動きます。
この複雑な動きをわたしたちは、無意識で行っているのです。
「こころ」も無意識で動く
「怒り」というからだの反応も、わたしたちは意識できません。
こころの動きをわたしたちは、無意識で行っているのです。
ところが「こんな小さなことで腹を立てるなんて」と自分を責め、「なんて自分は小さい人間なんだろう」と嘆く人が多いのです。
でも、とにかく実際に「怒りが生じた」ということは、あなたにとって、「小さなことではないヨ」「ささいなことではないヨ」と「からだ」が教えてくれているということです。
「怒り」の本当の理由
「なぜ、腹が立つのか」は、「無意識」のことですから、分からないことは多いのです。
「わかってる」と言う人はたくさんいますが、「無意識的な理由」まではわかっていません。
この理由がわかると、不思議なことに腹が立たなくなることは少なくありません。
次回からは、具体的な例で考えてみたいと思います。
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参考図書
①『怒りのダンス』誠信書房 〔Lerner.HG著(1985)園田雅代訳(1993)〕
②『内臓のはたらきと子どものこころ』築地書館 〔三木成夫（1982）〕
③『こころを大切にする看護 燃えつきを防ぐために』日本評論社 〔樫村通子(2015)〕
