カテゴリー: ストレス

「いい人」とは？ 子どものころから「いい子」と言われてきたでしょうか？ ●おとなしく、控えめ●人の悪口を言わない●波風を嫌う●頼まれると断れない●自分が我慢すればいいと思う●相手の気持ちを一番に考える●自分より人のために 続きを読む…

あなたは今まで、どんなことに劣等感（劣等意識）を持ってきましたか？勉強、学歴、スポーツ、仕事、家族、容姿、恋愛など、人によっていろいろですね。 劣等感を持ったことのない人はいないと思います。 みんなが、劣等感を抱えて生き 続きを読む…

自己否定的な人は多い 私たち日本人は、自己否定的な人がとても多いと言われています。 たとえば、ほめられても、「いえ、いえ、そんなことありません」と言う人の、なんと多いことでしょう。 多くは謙遜ですが、自己否定が強いと、「 続きを読む…

誰でも他人の評価が気になる 私たちは生まれた時から、競争の世界にいます。テストの点数、学歴、職業、収入、出世。 周りより優れていなければ安心できません。 そして●周りと比べて、「なんて自分はダメなんだろう」●相手は自分を 続きを読む…

「几帳面」は、ほめ言葉 几帳面な人は、●まじめで仕事ができるから信頼を得やすい●細部まで気を配り丁寧でしっかりしているから頼れる などと思われることが多いと思います。 この他にも、几帳面にはたくさん良いところがあります。 続きを読む…

人は思い込むもの 勘違いしたことのない人はいません。間違った知識を思い込んでいることは、誰にでもあります。 すべての人は「思い込みが激しい」のです。 ところが、思い込みの「激しさ」で、ストレスを感じることがあります。そし 続きを読む…

自分の容量を越えて頑張りすぎると、たまったストレスで「うつ病」になってしまうこともあります。 今回は「頑張り過ぎ」の弊害について考えたいと思います。 頑張ることのメリット 頑張ることは、基本的には大事なことです。 みんな 続きを読む…

あなたは「自分に厳しい人」ですか？ 不思議なことですが、「自分に厳しい人」は、自分自身が「自分に厳しい」ことに気づいていないことが多いのです。 たとえば、 ●自分のことが好きじゃない人●自尊心の低い人●自己否定的な人●劣 続きを読む…

心配性とは 「心配すること」自体は、人間が生きていくうえで大切なことです。 心配するから危険を察知したり、避けたりできるわけです。 しかし心配の程度が強すぎると、本人も疲れますが、周囲の人も疲れてしまいます。 この状態に 続きを読む…

なぜ「断る」のはストレスになる？ 「断る」とき、 「せっかく誘ってくれたのに悪いな」とか、 「せっかく私に依頼してきたのに悪いな」と思う。 そして、 「断ること」は、「相手を拒否すること」と思っている。 だから、 「相手 続きを読む…