(12) 個人によって異なるストレス ⑦失敗が怖い
失敗するとどんな気持ちになりますか? ●失敗すると苦しくなる●悲しくなる●腹も立つ●涙も出る●自信もなくなる 失敗すると、このような状態になるのは、人間として自然です。 失敗を恐れるのは当たり前 誰でも失敗は怖いのです。 続きを読む…
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失敗するとどんな気持ちになりますか? ●失敗すると苦しくなる●悲しくなる●腹も立つ●涙も出る●自信もなくなる 失敗すると、このような状態になるのは、人間として自然です。 失敗を恐れるのは当たり前 誰でも失敗は怖いのです。 続きを読む…
「負けず嫌い」とは? 「人に負けるのが嫌いな性格」のことです。 負けず嫌いが、あまりにも強いとストレスが溜まってきます。 「劣等感」や「嫉妬心」を生じさせて、自尊心を傷つけてしまうこともあります。 でも、「負けず嫌い」は 続きを読む…
べき思考とは 「~すべき」、「~でなければならない」という考え方です。 世界は、「自分の考えた通り」である「べき」なわけです。 「~べき」思考の例 ●子どもに:遊んだら必ず自分で片付けするべき 努力して勉強す 続きを読む…
前回は、白黒思考の元のところにあるものとして「万能感」のお話をしました。今回は、万能感そのものについてお話したいと思います。 万能感とは 万能感は、「自分は、やろうと思えばなんでもできる」という感覚です。 小さい子どもは 続きを読む…
白黒思考とは ●白か黒か、善か悪か、敵か味方かというような、極端な思考です。 ●昨日までの「素晴らしい人」が、今日は「最低の人間」と思ってしまう心の動きです。 ●自分の味方をしてくれる人は「善」ですが、そうではない人は「 続きを読む…
ストレスを強く受けやすい傾向 ストレスを受けやすい「傾向」には「性格」や「行動」「考え方の癖」などがあります。 この「傾向」は、その人を追い込んでいきます。 追い込むのは自分ですから、逃げられません。 そこから自由になる 続きを読む…
人間は、この世に生まれ落ちるその時にはすでにストレスを受けています。 産道を通るにしても、帝王切開で生まれるとしても、赤ちゃんにとっては大変なストレスです。 赤ちゃんがお腹がすいて泣くのも、オムツが濡れて泣くのもストレス 続きを読む…
まず、「良いストレス」と「悪いストレス」の違いを確認しましょう。 たとえば、 目標を立てて、達成しようとするときのことを考えてみましょう。 挑戦するとは、ストレスがかかっている状態です。 しかしストレスはかかっていても 続きを読む…
前回は、「適度のストレス」とは何だろうというところまででした。 「良いストレス」になるか「悪いストレス」になるか、その境目はどこにあるのでしょう。 ご存知の方も多いと思いますが、 ストレスは、非常に個人差が大きいのです。 続きを読む…
ストレスに関する研究では、適度のストレスがあるときに、人は最大の能力を発揮すると言っています。 身近にこのような人はいませんか? 「仕事が大変」と愚痴をこぼしていた人が退職し、悠々自適で「幸せ」と言っていたと思ったら、数 続きを読む…